Приглашение на День осознанности: 9 октября 2026 года Нефтяной институт

NE8sS4_mMHXl1LR7Sgdqc66NKTFIQGQ_OI1UaFKJh_96sVEcVy3GgKn_FS7QunOmpxjxZto9Ho9cEGrDWTY61l61_aucAw.jpg

Учебный день начинается не с первой пары, а с вашего внутреннего состояния. Приглашаем вас 9 октября превратить обычный учебный день в ресурсный и наполненный. Все активности пройдут в холле 1 этажа и в холле актового зала. Участие свободное.

Утренняя программа (08:00, холл 1 этажа)
Начните день правильно, пока коридоры еще тихие:
•Зарядка осознанности. Специальные дыхательные и телесные практики, которые помогут плавно переключить сознание из сонного режима в рабочий. Вы снизите утреннюю тревожность перед учебным процессом, улучшите концентрацию и сможете войти в аудиторию уже собранными и спокойными.
•Создание «Дерева настроения». Сразу после зарядки мы создадим общее арт-пространство. Каждый сможет оставить на нашем дереве листок со своим состоянием, пожеланием или просто цветом утра. Это практика развития навыка быть «здесь и сейчас», которая поможет лучше понять себя и увидеть, с каким настроением приходят ваши одногруппники.
Дневная программа (11:35, холл актового зала)
Идеальный способ перезагрузиться между парами и снять накопившееся напряжение:
•Арт-терапевтическая мастерская. Творческая пауза для разгрузки мозга. Через работу с цветом, фактурой и простыми материалами вы сможете экологично прожить эмоции, снять стресс и развить свой эмоциональный интеллект. Ничего не нужно уметь — только быть открытым к процессу.
•Игра «Экивоки». Проверенная классика для тех, кто хочет встряхнуться. Вам предстоит объяснять слова жестами, рисунками, звуками, лепкой из пластилина или даже танцем.
Что вы получите:
Развитие коммуникативных способностей и эмоционального интеллекта — научитесь лучше считывать людей.
Тренировку невербальной коммуникации — поймете, как много мы говорим без слов.
Развитие креативности, воображения, скорости мышления и реакции.
Навыки командной работы и эмпатии в легкой и веселой форме.
Приходите за хорошим настроением, новыми навыками и приятными знакомствами. Ждем всех!

Авторы:

Черевко П.А.

Возврат к списку

Присоединяйся к НефтИн в

Все самое актуальное здесь!