День психического здоровья в Нефтяном институте

9 октября 2026 года в институте состоялось мероприятие, посвящённое Всемирному дню психического здоровья. Цель мероприятия – сформировать у обучающихся и сотрудников осознанное отношение к психологическому благополучию, познакомить с методами профилактики эмоционального выгорания и способами получения психологической поддержки.

В рамках программы был организован ряд тематических площадок, направленных на снижение психоэмоционального напряжения и развитие навыков саморегуляции.

На площадке «Дерево настроения» участники фиксировали своё эмоциональное состояние с помощью стикеров, обозначая его определённым цветом. Данная активность позволила визуализировать спектр эмоциональных состояний в студенческой среде и продемонстрировать нормативность различных переживаний.

В ходе занятия «Зарядка осознанности» слушатели освоили базовые техники дыхательной регуляции и концентрации внимания. Продолжительность сессии составила 15 минут; представленные методы ориентированы на оперативное снижение уровня тревожности, в том числе в стрессовых ситуациях (в период сессии, при адаптации к профессиональной деятельности и др.).

В арт‑мастерской участники выполняли творческие задания без оценочных критериев. Формат свободной импровизации использовался как инструмент эмоциональной разгрузки и невербального выражения переживаний.

В рамках классного часа «Психическое здоровье: как поддержать» проведён информационно‑просветительский блок о доступных ресурсах психологической помощи. По итогам встречи сформирована карта ресурсов поддержки, включающая контакты службы психологической помощи института, а также номера общероссийских горячих линий.

Завершающим элементом программы стала коммуникативная игра «Экивоки», направленная на укрепление групповой сплочённости и снижение эмоционального напряжения посредством неформального взаимодействия.

Дополнительно участникам были вручены информационные памятки с перечнем служб психологической поддержки и алгоритмами действий при возникновении трудностей. В фойе института оформлен информационный стенд с рекомендациями по поведению в различных жизненных ситуациях и мерами самопомощи.

Проведённое мероприятие способствовало повышению психологической грамотности аудитории, формированию навыков саморегуляции и информированности о возможностях получения профессиональной поддержки.